生活習慣病とひとくくりにされる病気には、がん、高血圧疾患、脳血管疾患、糖尿病、虚血性心疾患などがありますが、その多くが日ごろの不摂生の積み重ねによって引き起こされています。

生活習慣病は治療が長期にわたることが多い慢性疾患です。しかも内臓肥満が原因となっている場合、１つ発症すると複合的にほかの病気を併発しやすくなります。

そうなると生活が制限されるばかりでなく、医療費の負担も家計に重くのしかかってくることになります。

生活習慣病は、適度な運動やバランスの取れた食生活、禁煙など、個人の心がけで予防できる病気です。

たとえば自動車を定期的に車検に出して、大きな事故を防ぐためにメンテナンスするように、自分のからだも定期健診によってしっかりチェックすることが大切です。

メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）とは、内臓に脂肪が蓄積される内臓脂肪型肥満に加えて、高血圧、高血糖、脂質異常のいずれか2つ以上を併せ持った状態のことです。

内臓脂肪が過剰に蓄積されていると糖尿病や高血圧症、脂質異常症を、またどれか１つ発症していると連鎖的に他の病気も発症し、動脈硬化を引き起こしやすくなります。

食べ過ぎや運動不足など、悪い生活習慣の積み重ねが原因となって起こるため、生活習慣の改善によって、予防・改善できます。

気管支ぜんそくは気道に炎症が起こり、気道が狭くなるために呼吸が苦しくなる病気です。

最近は、ハウスダストや犬・猫の毛などが原因となるアレルギー性の気管支ぜんそくを患う子どもが増えています。

気管支ぜんそくは治療をせずに放置したり、治療を途中でやめてしまったりすると症状が悪化し、最悪の場合は命を落とすこともあるこわい病気です。

軽く見ず、根気強く治療に取り組みましょう。

いまや5人に1人がかかっているといわれる水虫。

梅雨時や夏場に多いと思われていましたが、最近では冬場でも悩む人が増えています。その理由は、ブーツなどのムレやすい靴を履く人が増えていたり、暖房設備が充実したりしているため。

水虫は乾燥するとなりを潜めますが、暖かくなり、大好きな湿気がこもると活動を再開してしまうので、いまや一年中注意が必要です。

水虫というとむずむずとたまらないかゆみにさいなまれそうなイメージがありますが、実は、なかにはかゆくない水虫もあります。

そのため感染していても、気がついていない人が少なくありません。

水虫を予防するには、常に清潔を心がけることが大切です。とはいえ、ゴシゴシと強く洗いすぎるのはよくありません。指と指の間や爪の際まで、丁寧に洗うようにしましょう。

そして、万一水虫になってしまったらしっかりと皮膚科を受診し、症状に合った適切な治療を受けるようにしましょう。

生活習慣病とひとくくりにされる病気には、がん、高血圧疾患、脳血管疾患、糖尿病、虚血性心疾患などがありますが、その多くが日ごろの不摂生の積み重ねによって引き起こされています。生活習慣病は治療が長期にわたることが多い慢性疾患です。しかも内臓肥満が原因となっている場合、１つ発症すると複合的にほかの病気を併発しやすくなります。

そうなると生活が制限されるばかりでなく、医療費の負担も家計に重くのしかかってくることになります。生活習慣病は、適度な運動やバランスの取れた食生活、禁煙など、個人の心がけで予防できる病気です。

たとえば自動車を定期的に車検に出して、大きな事故を防ぐためにメンテナンスするように、自分のからだも定期健診によってしっかりチェックすることが大切です。

近年、喫煙のリスクが知られるようになり、職場や公共の場での禁煙・分煙化が進んでいます。

ところが、平成18年度に港区が行った意識調査では、自宅では約2割の人が、職場や学校では約3割の人が、タバコの煙（受動喫煙）の害にさらされていると答えました。タバコの煙には吸っている本人だけでなく、周りの人の健康をも脅かす有害な物質が含まれています。

喫煙する人の責任としてリスクをきちんと認識しておきましょう。

「喫煙には百害あって一利なし」

そうわかってはいてもやめられないという人は、「ニコチン依存症」という治療が必要な病気である可能性があります。

タバコを吸うとイライラがおさまり、ストレスが解消するように思えるのは、一種の「錯覚」だといわれています。

平成18年より禁煙治療が保険診療で受けられるようになっています。

禁煙に挫折した経験のある人や自力での禁煙に自信がない人は、医療の専門家の助けを借りるのも、１つの手です。